Some day, one day
'Perhaps this next chapter has more to do with LIVING as the healed person you have become, rather than seeking more healing.'
- Sincerley Your Higher Self /Wild Woman Sisterhood
Wenn der Regenbogen wächst :)
Einmal im Leben zu kurz gedacht,
ist es die Intuition die lacht und mich sanft erinnert,
es ist die Tiefe die schimmert,
nicht die Oberfläche,
die einmal mit gründlicher Lebensrealität getest,
mit einem Piff Paff Puff erst die Luft verpesstet,
doch das was darunter bleibt,
ist von Bestand,
es reicht mir die Hand und ich nehm an
mit herzberührtem Dank.
Spontanreimen :)
Ich wünsche dir/euch einen schönen Donnerstag :)
'The moment the body feels seen, heard, met, understood and welcomed with the fullness of reactions, impulses, needs and wisdom....in this safety and attunement, the nervous system softens its defenses and protections. Once the nervous system softens, healing is a lot more accessible and sustainable.'
- Awaken with Ally
'Communications of a "Fight" repsonse/ Kommunikation einer "Kampf" Reaktion:
" I need to prove why I'm right"/ " Ich muss beweisen ich habe recht"
- interrupting/Unterberechen
- gaslighting/missachten
- hyper aggression/ sehr aggressiv
- lack of listening skills/ Mangelndes Zuhören
- talking louder/ lautes Reden
- reactive temper / Reaktives Temperatment
What is feels like from the other end/Wie es sich am anderen Ende anfühlt:
You can't get a word in / Worte kommen nicht an beim gegenüber
You feel like you're being talked at but not listened to/ Gefühl angesprochen zu werden aber nicht zuhörend
Communication of a "Flight" response/ Kommunikation in einer "Flucht" Reaktion:
"I don't want to deal with this"/" Ich will micht damit nicht beschäftigen"
- Avoidance/Vermeidung
-Deflecting/ Ablenken
- Defensiveness/ Defensiv sein
- Putting Issues off/ Probleme aufschieben
- Not wanting to talk / nicht angesprochen werden wollen
- Overthinking the conversation after it's ended/ Grübeln über Unterhaltungen nach dem sich vorbei sind
What it feels like from the other side /Wie es sich anfüht am anderen Ende:
they deflect the conflict and instead give you a list of excuses/ Es wird vom Konflikt abgelenkt und stattdessen kommt eine Liste von Ausreden
you feel like you're being backed into feeling sorry for them because they're giving you reasons as to why they did or didn't do or say what they did/ In Mitleid gedrückt zu werden, da Gründe genannte werden, warum sie etwas nicht tun oder getan haben
Communication of a "Freeze" response/ Kommunikation einer "Erstarren" Reaktion:
" I don't know what to do"/ " Ich weiss nicht was ich tun soll"
- Feeling stuck/ Gefühl des Steckenbleibens
- Feeling numb/ Betäubt fühlen
- Dissociation / Dissoziieren
- Not listening/ Nicht zuhören
- Not replying/ Nicht antworten
- Spacing out during parts of the conversation/ Abwesend sein während Unterhaltungen
What is feels like from the other end/ wie es sich am anderen Ende anfühlt:
you never get a response. Or if you do, it "oh I've been super busy and meaning to get back to you" /du bekommst nie eine Antwort oder wenn, dann gibt es die Antwort " ich bin super beschäftigt wollte mich aber melden"
you never get acknowledged/ du wirst nie registriert
Communication of a "Fawn" response/ Kommunikation einer "Anpassungsreaktion":
" I want everyone to be happy"/ " Ich will das jeder glücklich ist"
- No boundaries/ keine Grenzen
- Lack of assertiveness/ kein Durchsetzungsvermögen
- Prone to codependency/Tendenz zur Co-abhängigkeit
- Negotiating against self/ Verhandlungen gegen sich selbst
- losgening to everyone at the expense of your own voice/sich selbst komplett aufgeben für andere
What it feels like from the other end/Wie es sich am anderen Ende anfühlt:
"you're right". But nothing changes they seem attentive but it seems like they don't hear anything you say.' /"Du hast recht" aber es ändert sich nichts, es wirkt als wenn sie dich nicht hören.'
- Dr Scherina
'Polyvagal Theory forces us to question whether our society provides sufficient and appropriate opportunities to experience safe environments and trusting relationships'
- Dr. Stephen Porges
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