Give me WALD :)
Slow down am entfalten - Eigensinn Anke :)
Meine innere Landkarte entfaltet schon lange ;)
Nur gehe ich diesen Weg jetzt 100%
Integrität = mutig voran im Nichtwissen, Intuition folgend und die Verstehen werden kommen, für was es gut ist.
Hat sich bisher jedesmal bestätigt.
Vorhut?
Hm, für was?
Um Raum sein zu können?
Für wen?
Hm.... Das Leben schmunzelt nur, also keine klare Antwort, einfach vertrauensvoll weiter :)
Apropo laufen.
Bist du schon mal ganz bewusst gelaufen (nicht joggen, gehen in deinem eigenen Rhythmus) ?
Hast du gespürt wie dein Knie die Bewegung einleitet, Oberschenkelmuskeln nachziehen gefolgt vom Unterschenkel der gleichzeitig den Fuss mit nach vorne nimmt durch sanftes Abrollen. Deine Arme schwingen natürlicherweise entgegesetzt der Beine, der Oberkörper richtet sich mit der Schwerkraft aus, der untere Rücken geht locker jede Bewegung mit. Die Schulterblätter pendeln sich mit der Bewegung ein, der Atem passt sich dem Bewegungsrhythmus an und der Kopf gibt die Richtung vor, du bist EINE Einheit mit deinem Körper - embodied Bewegung :)
Und wenn du das schaffst, ganz Bewegung zu sein, entfaltet eine Leichtigkeit :)
So wie beim Rückenkraulen nur anders leicht, ausgerichtet mit der Schwerkraft, im Wasser ist die Schwerkraft etwas ausser Kraft gesetzt oder? Hm, werde ich mal googlen ;)
https://www.studysmarter.de/schule/physik/mechanik/auftrieb/
Simplifying life geht in die Formung :)
In meinem Tempo :)
'If you want to build a great life, slow down.
Anyone can caffeinate and push hard toward their next goal. But it's not sustainable.
Long-term energy comes from alignment.
And alignment requires feeling the subtle difference between energy created from anxiety and energy created from inspiration. '
-Cory Muscara
' Let's use our energy to heal not hurt. '
- Idil Ahmed
' Menschen beneiden dich um dein Licht, aber nicht um deine Dunkelheit, durch die du gehen musstest, um hierhin zu gelangen. '
- Turtle Breeze
' By slowing down, we help our brain and nervous system to process our life in real-time and not push it into the subconscious (suppress) for when resources are more accessible. However, slowing down needs to happen slowly and gradually, at the pace your nervous system can regulate. Otherwise, the self-protective mechanisms will kick in.
We also have more chances to reconnect with various feelings and sensations that were suppressed and dismissed and would not be accessible in states of urgency.
However, slowing down needs to happen slowly, gradually, to the pace your nervous system can modulate and tolerate. Otherwise self-protecting mechanisms will kick in. When slowing down, you come in contact with your reality, your thoughts, your emotions, and your realities, which can be overwhelming and threatening.
1. What feels easier to slow down? The pace of your walk, the pace that you eat, the pace when you shower. Start with that.
2. Slow that down by 50%. Too much change at once will pressure your nervous system. Slow down a little bit at a time. See how your nervous system responds. What resources might be needed to better regulate the slowing down? '
- @awakenwithally
Ps: haha, da hab ich die Zitate im Einfingersystem getippt und vergessen zu korrigieren, somit erledigt ;)
Ich wünsche dir /euch einen Dienstag :)
https://youtu.be/fn4bLwdnn20?si=kUnp12fQJ38ptURi
https://youtu.be/oGwXzrW5mFc?si=0WzPQVzbe4lkiK11
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