Tiefes weites Ausatmen - lebende Weite

 TIEFES WEITES AUSATMEN

 

 

ELEZO - REFLECTION original version

 

 

Guten Morgen :)

Gestern habe ich mal LOCATIONWECHSEL gebraucht und tada! 

SO NAH!!! Und so ein wunderschöner WEG! Teilweise bin ich den schon einige Male gelaufen.

Gib Anke Steine, Bäume, kleine sich schlängelnde Wege am Berg entlang, blauen Himmel, Kiefern und sie ist glücklich :)

Schmunzel. 

Hab ich schon erwähnt, dass ich meine Heimat liebe?

Ja, denn sie ist so abwechslungsreich, und meistens sieht man das nicht. 

Fährt woanders in Urlaub usw. 

Also diesen Wege gehe ich dieses Jahr bestimmt noch mehrmals. 

Irgendwie sammel ich gerade meine Kraftwege oder besser WEGE, die meine innere WEITE nähren. 

Denn das war es. 

Und das ist Natur generell, meine Nahrung für meine innere Weite. 

Dort wo mein menschliches Wesen zuhause ist, ich damit ganz verbunden bin. 

Hab ich was zu klären in mir, geh ich in die Natur.

Geht es mir innerlich nicht gut, geh ich in die Natur.

Ist was in der Integration, geh ich in die Natur.

Brauch ich Kraft, geh ich in die Natur. 

Doch letztendlich hat es einen einzigen Grund: es tut gut und es weitet mich innerlich.

Aus der Enge des Alltags, in meine innere Weite.

Ich lebe meine innere Weite auch im Alltag, doch manchmal gibt es so Situationen, da wird sie ganz schön herausgefordert. 

Dann bleibt nur radikale Akzeptanz und back to bei mir sein und bleiben. 

Übrigens ein Dauertraining ;)

Und daraus bewusst in die eigene innere WEITE gehen, das ANS dazu einladen und warten bis es sich öffnet für die Weite.

WAS BRAUCHST ES, um in deiner inneren WEITE zu sein oder dich damit erneut zu verbinden?


Was es auch ist: LEBEN!

Ich laufe mich regelrecht frei und das lässt sich mein Körper nicht mehr nehmen ;)

Die alterniernden Bewegungen, mein eigener Laufrhythmus, mein Atemrhythmus, all das trägt dazu bei, dass ich innerlich auch wieder in meinen ganzheitlichen Rhythmus finde. 

Heute habe ich mit meiner Atmung gespielt, mit einer neuen Embodied-Übung experimentiert.

Das mein Körper offen dafür war, ist nicht selbstverständlich. Atemübungen waren lange nicht so pricklend, mein ANS hat sofort ein Veto reingeschossen, ugh.... ;)

Zeigt mir wie LERNFÄHIG unser Körper doch ist und was sich wirklich VERÄNDERN kann, wenn ich die passenden Tools für mich lebe. 

Was brauch ich dazu, um diese zu Finden?

Unbändige Neugier, Offenheit, Mut zu wagen, echtes Bestrebung einen Unterschied für sich selbst zu machen UND das wichtigste einen Zugang zu meiner Intuition und auch Körperwahrnehmung, SOWIE SELF-COMPASSION. 

 

'Compassion for our nervous system is a form of self-friendship grounded in grace, empathy, and radical acceptance. It's about taking small, meaningful steps to help our nervous system feel seen, understood, respected, attuned to, and fully welcomed in all its reactions.'
 
- Awaken with Ally

Ich wünsche dir/euch einen schönen Wochenstart :)




























 
'Our inner wisdom is persistent, but quiet. It will always whisper, but it will never stop knocking at your door.'
 
 - Vironika Tugaleva
 
 
'Those who know they're valued irrespective of their accomplishments often end up accomplishing quite a lot. It's the experience of being accepted without conditions that helps people develop a healthy confidence in themselves, a belief that it's safe to take risks and try new things.'
 
- Alfie Kohn
 
 
'When you reach your edge, soften.
Soften until you slip through the constraints and can create a new rhythm, a new route, a new release. Water is soft yet powerful. Reach your edge, and soften.'
 
- Victoria Erickson
 
 
'Here is the thing with self-compassion - our goals are just as high. But when we fail to meet our goals, we're more likely to learn from our mistakes and try again.'
 
- Kristin Neff
 
 
'I'm so glad you rejected the old stories, lies, assumptions, and myths to give yourself the freedom to life in truth. 
Clarity looks good on you.'
 
 - Dr. Thema
 
 
'Most people don't want to be part of the process, they just want to be part of the outcome. 
But the process is where you figure out who's worth being part of the outcome.'
 
- Scottie Pippen
 
 
'Allow beauty to shatter you regularly. 
The loveliest people are the ones who have been burnt and broken and torn at the seams, yet still send their open hearts into the world to mend with love again, and again, and again.'
 
- Victoria Erickson
 
 

 'We open the door of the unknown together. We invite each other to experience the miracle of being.'
 
- Guillermo Cuéllar
 
 
'To create one's own world takes courage.'
 
- Georgia O'Keefe
 
 

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