Interconnected life ~ wave to be ~
~ wave to be - Offenheit ~
Guten Morgen :)
Tiefes langes Ausatmen.
Was ist jetzt im Moment präsent.
Was will deine Aufmerksamkeit?
Darf es dasein?
Kannst du deinen inneren Raum größer werden lassen, so dass alles seinen Platz hat?
Es darf sein.
Im seinem eigenen Timing, Tempo und Qualität.
Alles darf sein.
Was nährt heute deine Offenheit für dein Wesensraum?
Slow down.
Nur für einen kurzen Moment.
Lass deine Hand auf deinem Herzbereich ruhen.
Atme.
Sei.
Jetzt und hier.
Es ist okay.
Lass einfach etwas Raum entstehen - zwischen dem was jetzt in deinem Leben ist und deinem Körper.
Ein kurzes Pausieren.
Mehr braucht es nicht.
Lebe es wie es dir gut tut, in deinem Timing.
Schenke deinem autonomen Nervensystem einen kurzen Moment des Sein,
lass ihm frei es anzunehmen.
Gib ihm Zeit es anzunehmen.
Manches braucht länger und wiederholen.
Mach ihm ein Angebot, lade es ein.
Frei und ohne Druck.
Lass eine interessierte Offenheit deinen Körper entdecken, welche Stellen sind präsent, kannst du spüren und fühlen?
Gibt es Sensationen - sie dürfen sein.
Vertrau deinem ANS, wenn es nur kleine Stellen zulässt, es ist okay.
Es darf sein.
Es gibt kein richtig oder falsch.
Lass in deinem eigenen Timing dein Körper sich vernetzen, Stück für Stück etwas näher an dir selbst, verbunden, zuhause.
Interconnected with life.
Das,
was war,
das jetzt und
was kommt.
Lass alles im Moment unwichtig werden,
einfach eine kleine Pause,
nichts tun,
nichts sein müssen,
einfach dasein für dich selbst.
Ich wünsche dir/euch einen guten getragenen Sonntag
mit der Einladung deinem autonomen Nervensystem etwas Kapazität zu schenken.
Und wenn du magst die Übung öfter zu wiederholen,
deinem ANS somit die Einladung anbieten Stück für Stück mehr Kapazität zu erfahren,
damit du mit deinem Körper langsam das neue Jahr leben kannst.
Slow pacing.
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