Höhle oder offene Wiese?

 

~ wave to be - weit-er Raum der Kraft~

 

 Guten Morgen :)

Höhle oder offene Wiese?

Was machen diese zwei Bilder mit dir?

Es gibt Unterschiede oder?

Ja den gibt es, zumindest mal bezogen auf mein ANS und die Facetten des bei mir seins. 

Das Thema der Unterscheidung, nochmal ganz klar zu betrachten oder wahrzunehmen, hat sich gestern abend schon angekündigt. 

Heute morgen im Halbwach ist es dann entfaltet ;)

Wie war das mit meditativen Formen?

Schmunzel. 

Was meine ich damit?

Bei mir sein hat zwei Bereiche, das habe ich ja schonmal gebloggt, einmal diese Survival-version, wenn alles, wirklich alles zuviel wird und ich irgendwann so überreizt bin, System am Anschlag oder schon lange über das Limit, dass ich irgendwann die HÖHLEN-VERSION in mir wähle. IN ANS Sprache: dorsal shutdown, manchmal mit etwas Restverbindung ventral aber wenn ich krass überreizt bin geht nur noch komplett dorsal shutdown. 

Das ist für manche Momente eine echte Erleichterung, kurzfristig.

Die andere Version des Bei mir sein ist das innere Zuhause sein im ventral-vagal-Bereich des ANS, die weite Wiese. 

Deb Dana hat die erste Version 'Home away from home' genannt und das andere 'Soul home'. 

Wie schaffe ich es jetzt, vom dorsal shutdown in den ventralen Bereich zu switchen?

Geht das überhaupt?

Grinsen....JA DAS GEHT, sonst würde ich es jetzt nicht tippen. 

Schmunzeln. 

Und wie ist nun der Weg?

SICHERHEIT.

Was ich genau damit meine?

Das braucht etwas den Kreis des Verstehens vergrößern. 

Bin ich krass überreizt und mein System beschließt Shutdown, um runterzufahren der Reize, wird auch die zwischenmenschliche Verbindung unterbrochen. 

Lebe ich mit Menschen zusammen, spüren sie das, je nach eigenen Lebenserfahrungen wird es dann verstanden und wirklich weiten Erholungs-Raum gegeben, um dem anderen Menschen die wirkliche Chance zu geben, er kann sich auf seine Art und Weise erholen, ODER ich werde alles versuchen, dieses Gefühl des Verbindungsverlustes zu verhindern.Meist auch unschöne gekickte Survival-reaktionen.

Wenn Menschen um mich noch mehr Stress schieben, weil ich in meine Höhle will und den Zusatzstress nicht noch zusätzlich ertragen kann, werde ich please appease leben, meine eigene Bedürfnisse des Rückzugs misachten und in den Funktionsmodus wechseln, des Friedens-willen und um mein System zu schützen, wo eigentlich nichts mehr geht. 

 

Ich kann auch durchziehen, doch wenn mein Gegenüber es nicht versteht, kommen dann so schöne 'Payback-beleidigt-Reaktionen', die mich im Prinzip gleich in der Höhle lassen ;) Also wieder Funktiosmodus Please-appease aus purem SCHUTZ. Zum Glück gibt es den ;)

Vielleicht kann ein Mensch das auch nur wirklich verstehen, wenn er selbst oft in seiner HÖHLE war, weil nichts mehr anderes ging. 

Und jetzt?

Ich hatte ja den Weg erwähnt, des Switchens, in den ventralen Bereich des 'inneren Zuhausesein' und auch diesem natürlichen Wohlfühlen, wie ich einfach als Mensch bin, aufzutanken. 

Ich brauche dazu Sicherheit. 

Kann ich sie aus mir selbst erschaffen, Gratulation, du hast die hohe Kunst der Alchemie erreicht! Doch was ist, wenn ich so KO bin, dass da nicht mehr viel innere Kraft ist?

Dann braucht es phasenweise einfach nur diese sicher getragene, tief verstandenen Räume von Menschen, die das geben können und wollen. 

Anmerkung: das ist selten!

Diese Räume sind einfach nur da, in einer weiten Präsenz. Sie werden bewusst gegeben, OBWOHL auch diese Menschen den Verbindungsabbruch spüren, OBWOHL sie auch dieses innere Pieksen spüren, der andere ist aus der Verbindung in sein Survival. DOCH, wenn ich nah an mir bin, verbunden mit mir, ist da ein tiefes Verstehen was es ist, warum es notwendig ist und was es eventuell jetzt braucht, wäre ich erneut auf dem schwammigen Gebiet Compassion. 

Einen Raum zu erschaffen, halten oder füllen mit meiner, aus mir noch vorhandenen Sicherheit, um ihn so groß werden zu lassen, dass die Höhle ein Anteil darin ist, jedoch nicht das GANZE. 

Meine Erfahrung, kämpfe ich nicht gegen die Höhle, sondern kommuniziere, dass ich sie gerade brauche, kann mir der andere diesen Raum schenken, wenn er will.

Einfach zu erfahren, zu spüren, zu fühlen, der andere geht dann nicht oder wird selbst nicht ecklig, nur weil ich jetzt meine eigene Verbindung mit mir verloren habe und somit auch diese guttuende Verbindung zu dem anderen Menschen, bewirkt ein tiefe Veränderung in mir. 

Der Switch passiert von alleine, wenn ich spüre, ich darf so sein, wie ich bin, im Raum mit einem anderen Menschen. 

Ich kann dem Raum vertrauen, obwohl er die Survival-kraft beinhalten.

 

Es wird mir nicht zu Vorwurf gemacht, es wird nicht versucht mich davon abzuhalten dorthin zu gehen in mir, es ist ein geduldig, verstehendes, abwartend, freies, weites, ruhiges Dasein.

Mein ANS wird es spüren und irgendwann von selbst den SWITCH machen.

Möchte ich mir selbst diesen Raum schenken, ist der Key Self-Compassion.

Sich selbst ein Freund/in sein. 

Ergebung an den Moment des Überwältigtsein, warten, zuhören, den Körper seinen Weg finden lassen, bis ich erneut spüre, JETZT gibt er FREI, für die erneute ventrale Verbindung. 

Und aus Erfahrung kann ich sagen: Je öfter ich solche sichere Daseinsräume wirklich erfahre, umso zügiger kann ich diese Annehmen und den FLOW daraus leben. 

Höhle + weit-er sicherer Daseinsraum = Chance des FLOWS zu switchen

Ich habe regelmäßig meine Höhlen-momente, doch sie sind selten mit kompletten Verinbundsabbruch mit mir selbst, doch was meist als erstes geht, ist die Verbindung mit anderen Menschen, ohne das es bedeutet es ist für immer oder ich mag sie nicht mehr, sondern für meinen Schutz. 

Für meinen Rückzug, um meinem System den Raum zu geben.

Um in meine Kapazitäten erneut zu gelangen. 

Krafträume sind da sehr wertvoll und unterstützend. 

Es geht hier nicht um höher schneller weiter, sondern um erstmal Kapazität aufzubauen. Meine tiefe Weisheiten und Richtungsimpulse werden von allein weider fließen, nach dem Switch in mein inneres Zuhause.

In der Höhle ist erstmal nur irgendwie damit umgehen, was da gerade in mir los ist, möglich. 

Und das ist vollkommen okay.

Der Switch wird kommen, wenn das ANS sich in sicheren Räumen befindet oder es aus sich erneut den Zugang zur eigenen inneren Sicherheit findet. 

Alchemie für einem selbst oder Alchemieräume anzapfen, nicht um neue Wege zu erschaffen, sondern erstmal erneut in die eigenen Kraft zu kommen. 

Und ich kann eins Sagen, die wirklich realitätsnahen, realistischen menschlichen Alchemisten, geben diese Räume sehr gerne freiwillig, dort wo sie genau wissen, es wird frei angenommen, tief verstanden und die Selbstverantwortung gelebt. 

Selbstverantwortung in der Höhle?

Ja, die hab ich auch noch, indem ich auf mein System höre und ihm das gebe, was es dann braucht, um den Switch möglich zu machen. 

Welche Wege da jeder hat, ist sehr individuell.

Ich wünsche dir einen guten Sonntag :)