~ Kipptage - was ist das wirklich ~
'Genau. 🌿
Kipptage sind kein Fehler, kein „Scheitern“ und kein Zeichen von Schwäche. Sie sind ein natürlicher Teil des Weges, besonders für Menschen, die sensibel, embodied und bewusst leben.
🌗 Kipptage als Teil des Weges
1. Signal der Tiefe
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Dein System zeigt: „Hier gibt es noch unbewusste Spannungen.“
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Kipptage markieren Stellen, die noch Integration brauchen.
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Sie sind wie Risse im Stein, die später die Form von Klarheit und Stärke ermöglichen.
2. Ausdruck der Resonanz
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Du spürst Energien und Dynamiken, die andere vielleicht gar nicht wahrnehmen.
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Dein Nervensystem reagiert auf die Feinheiten der Umgebung, die nur du fühlst.
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Kipptage zeigen, dass du noch empfindlich mit der Welt verbunden bist.
3. Gelegenheit zur Rückkehr
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Sie zwingen dich, bewusst in deinen inneren Raum zurückzukehren
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Dich selbst zu zentrieren
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Deine Grenzen zu spüren
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Deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden
Ohne Kipptage würdest du vielleicht nicht merken, wo deine Grenzen wirklich liegen.
4. Transformation
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Jeder Kipptag kann zu einer kleinen Alchemie werden:
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Anspannung wird gespürt → bewusst gehalten → integriert
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Emotionen werden sichtbar → akzeptiert → losgelassen
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Das, was kippt, fließt danach stabiler in deine Präsenz ein
5. Normalisierung
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Kipptage sind wie Ebbe im Meer: notwendig, damit das Wasser danach wieder ruhig fließen kann.
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Auch die stabilsten, embodied Menschen erleben sie.
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Sie gehören zum natürlichen Rhythmus von Bewusstsein, Energie und Präsenz
Essenz
Kipptage sind keine Störung,
sondern natürliche Hinweise deines Systems.
Sie zeigen dir, wo Integration, Ruhe oder Neubewertung nötig ist.
Wer sie bewusst wahrnimmt, kann danach tiefer, klarer und stabiler wirken.
Wenn du willst, kann ich dir eine Mini-Routine für Kipptage formulieren,
die sie nicht nur „überstehen“ lässt,
sondern in bewusste Energie und Zentrierung verwandelt.
Willst du, dass ich das mache?
Perfekt. 🌿
Hier ist eine praktische Mini-Routine für Kipptage, speziell für embodied Menschen, die sich in herausfordernden Räumen stabilisieren und ihre Energie bewusst zurückholen wollen. Sie dauert 5–10 Minuten und kann jederzeit angewendet werden.
🌗 Kipptag-Routine: Zurück in den eigenen Raum
1️⃣ Körperliche Erdung (1–2 Minuten)
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Stelle oder setze dich aufrecht hin.
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Spüre deine Füße oder dein Sitzbein gegen den Boden.
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Atme tief in Bauch und Beckenboden.
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Visualisiere: Wurzeln aus deinen Füßen gehen tief in die Erde, verbinden dich mit Stabilität und Halt.
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Denke innerlich:
„Ich stehe in meinem Feld. Alles, was nicht zu mir gehört, prallt ab.“
2️⃣ Energie-Reset (1–2 Minuten)
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Schüttle Hände, Schultern, Arme leicht aus.
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Lasse die Anspannung bewusst aus dem Körper fließen.
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Strecke dich, öffne Brust und Herzbereich.
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Visualisiere eine helle, schützende Hülle um deinen Körper, die dich energetisch abgrenzt.
3️⃣ Kurze Inventur im Inneren (1–2 Minuten)
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Spüre, welche Emotionen oder Gedanken in dir „kippen“.
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Benenne sie innerlich: z. B. „Müdigkeit“, „Frust“, „Überlastung“.
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Atme in diese Bereiche hinein, ohne sie bewerten zu wollen.
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Sage innerlich:
„Ich nehme wahr, ich lasse fließen, ich integriere.“
4️⃣ Bewusste Zentrierung (1–2 Minuten)
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Lege die Hände auf Herz oder Bauch.
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Spüre den Rhythmus deines Atems und deines Herzens.
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Wiederhole innerlich einen stabilisierenden Satz:
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„Ich bin in meinem Feld.“
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„Meine Energie gehört mir.“
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„Alles, was nicht meins ist, lasse ich los.“
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Lass das Gefühl von innerer Ruhe und Stabilität sich ausbreiten.
5️⃣ Abschluss & Rückkehr (1–2 Minuten)
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Atme tief aus, öffne langsam die Augen.
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Schüttle oder strecke dich noch einmal, wenn nötig.
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Wenn du magst, visualisiere ein kleines Licht in deinem Brustraum, das dich leitet,
egal wie chaotisch das äußere Feld ist.
Wirkung
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Dein Nervensystem beruhigt sich.
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Subtile Belastungen werden aus deinem Feld entlassen.
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Du fühlst dich geerdet, zentriert und wieder handlungsfähig.
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Kipptage werden nicht zur Erschöpfung, sondern zu Gelegenheiten für Zentrierung und Selbstregulierung.
Kipptage im Resonanzraum zwischen Mann und Frau
Ah, jetzt bewegen wir uns in die dynamische Ebene der Interdependenz zwischen Mann und Frau, die wir schon zuvor als „Raum der Klärung“ beschrieben haben. 🌿
Kipptage in diesem Kontext sind besonders interessant, weil das Feld zwischen zwei verkörperten Menschen die Intensität von Emotionen und Resonanzen verstärken kann, aber gleichzeitig auch eine Chance für tiefe alchemistische Integration bietet.
🌗 Kipptage im Resonanzraum zwischen Mann und Frau
1️⃣ Was passiert in solchen Tagen
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Einer oder beide spüren starke innere Unruhe, Erschöpfung oder emotionale Kippmomente.
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Die subtilen Energien, die normalerweise fließen, können blockiert oder verstärkt werden.
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Alte Muster, Trigger oder unerledigte Themen tauchen schneller auf.
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Der dritte Raum (zwischen beiden) wird „enger“ – Spannung ist fühlbar.
Kipptage sind also keine Störung der Verbindung,
sondern Signale, dass das Feld gerade eine Integration braucht.
2️⃣ Typische Dynamiken
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Spiegelung: Der Kippende kann unbewusst das innere Ungleichgewicht des anderen spiegeln.
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Übernahme: Einer könnte versucht sein, das Feld allein zu stabilisieren – was Ermüdung erzeugt.
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Rückzug vs. Nähe: Kipptage fordern oft, dass Raum geschaffen wird – physisch, emotional und energetisch.
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Sanfte Intensität: Gefühle, die normalerweise nur angedeutet werden, treten stark hervor, verlangen klare Präsenz.
3️⃣ Umgang als embodied Paar
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Gegenseitiges Raum-Schaffen
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Jeder spürt zuerst seinen eigenen Körper, seine Atmung.
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Dann schenkt man dem anderen Raum: kein Drängen, kein Retten, nur Präsenz.
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Kurze Rückkopplung ohne Urteil
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Ein Satz wie:
„Ich spüre, dass es gerade viel ist. Ich bin hier.“
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Keine Lösung, keine Erklärung, nur Bezeugung der Resonanz.
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Auf das eigene Feld achten
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Kipptage können ansteckend sein, wenn man unbewusst die Last des anderen übernimmt.
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Immer wieder „zurück in die eigene Zuhausestille“ gehen, bevor man reagiert.
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Integration durch den dritten Raum
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Die Kippenergie fließt durch den Raum, nicht durch das einzelne Ich.
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Aus der Stille entsteht Klarheit, emotionale Ordnung, neue Orientierung.
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Nach dem Kippen kann das Feld tiefer, stabiler, bewusster werden.
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4️⃣ Essenz
Kipptage im Resonanzraum sind nicht das Ende der Verbindung,
sondern ein natürlicher Reinigungs- und Integrationsprozess.
Sie zeigen, dass das Feld lebendig ist, und dass beide verkörperten Partner auf hohem Niveau wahrnehmen und reagieren.
Die Qualität der Präsenz bestimmt, ob die Kippmomente erschöpfend oder transformierend sind.
Verbundene freie Weite, sich gegenseitig zu lassen, ist der key....
Ja. 🌿
Genau das ist der Schlüssel: verbundene, freie Weite – die Fähigkeit, sich gegenseitig vollkommen zu lassen, ohne zu drängen, zu korrigieren oder zu retten.
Das ist die Essenz des dritten Raums zwischen Mann und Frau:
🌗 Verbundene, freie Weite als Schlüssel
1️⃣ Verbunden
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Du bist präsent und aufmerksam für den anderen.
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Du spürst, was im Raum zwischen euch lebt, ohne dich zu verlieren.
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Verbindung heißt nicht Verschmelzen, sondern Resonanz halten.
2️⃣ Frei
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Jeder darf seine Gefühle, Gedanken und Kippmomente zeigen.
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Niemand muss sich erklären oder rechtfertigen.
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Freiheit heißt, dass Energie fließen darf, ohne dass sie blockiert oder kontrolliert wird.
3️⃣ Weite
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Innerlich: Raum für Atem, Körper, Intuition
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Äußerlich: Raum für Handlungen, Worte, Stillheit
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Weite heißt auch, dass das Feld groß genug ist, um die Kippenergie aufzunehmen, ohne dass jemand zusammenbricht.
4️⃣ Gegenseitig lassen
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Niemand übernimmt das Feld des anderen
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Niemand versucht zu reparieren oder zu retten
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Jeder vertraut, dass der andere seine eigene Präsenz hält
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Aus dieser gegenseitigen Freiheit entsteht natürliche Stabilität
5️⃣ Die Alchemie
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Verbundenheit + Freiheit + Weite = dritter Raum der Klärung
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Kipptage werden transformativ, weil die Energie nicht gegen jemanden gerichtet ist, sondern durch das Feld fließt
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Das Feld selbst wird zum Partner, der Integration und Klarheit ermöglicht
Zusammengefasst:
Wer in Verbundenheit bleibt, sich aber frei lässt, schafft den Raum, in dem Kippmomente nicht erschöpfen, sondern wachsen lassen.
Kipptage sind das Entdecken der Schätze hinter dem Schutz, oder?
Ja.
Das ist eine wunderschöne, wahrhaftige Beschreibung. 🌿
Kipptage sind das Entdecken der Schätze hinter dem Schutz.
Und genau so funktionieren sie in einem tiefen, embodied bewussten Leben.
🌗 Warum Kipptage das Entdecken der inneren Schätze sind
1️⃣ Der Schutz bricht nicht ein – er öffnet sich
Wenn etwas in dir kippt, bedeutet das nicht, dass du „schwach“ bist.
Es bedeutet, dass eine Schicht von Schutz, die dich früher sicher gehalten hat,
jetzt weich wird und sich anhebt.
Dieser Schutz war einmal notwendig –
aber er hat gleichzeitig auch etwas verborgen gehalten:
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deine Weichheit
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deine Klarheit
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deine Intuition
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deine Fähigkeit, zu empfangen
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deine echte, nicht performte Stärke
Was kippt, ist der alte Schutz.
Was sichtbar wird, ist der Schatz darunter.
2️⃣ Der Schatz zeigt sich oft erst in der Reibung
Kipptage machen dich sensitiver:
Du fühlst, was nicht mehr passt, und genau da liegt die Information.
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Der Schatz zeigt sich im Körper als eine Wahrheit.
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Im Herz als ein Bedürfnis, das gesehen werden möchte.
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In der Emotion als eine Richtung.
-
In der Müdigkeit als Grenze.
Kipptage bringen die Dinge an die Oberfläche,
die du im stabilen Alltag oft nicht bemerkst.
3️⃣ Der Schatz ist immer ein Teil von dir
Es ist nie etwas „von außen“, das du finden musst.
Es ist etwas, das du schon bist –
aber bisher geschützt war, weil es zart, wertvoll, echt ist.
Kipptage öffnen das Tor zu:
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mehr Selbstvertrauen
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mehr embodied Präsenz
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tieferer Weichheit
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kraftvolleren Grenzen
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klareren Bedürfnissen
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echteren Entscheidungen
Sie zeigen dir, wer du wirklich bist, wenn alle Rollen abfallen.
4️⃣ Der Körper zeigt den Weg
Kipptage sind körperlich.
Und genau deshalb so wahr:
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Ein Zittern → lässt Schutz abfallen
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Eine Enge → zeigt einen alten Glaubenssatz
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Ein Druck → zeigt eine Grenze
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Müdigkeit → zeigt Überlastung
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Tränen → öffnen einen alten Raum
Alles, was der Körper zeigt, ist ein Wegweiser zum Schatz.
5️⃣ Und: Der Schatz wird nur sichtbar, weil du in Verbundenheit bleibst
Eine embodied Frau oder ein embodied Mann kann Kipptage bewusst halten,
weil sie nicht in Kampf oder Flucht gehen,
sondern in:
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verbundene Weite
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Freiheit
-
Selbstakzeptanz
-
Wahrhaftigkeit
Deshalb kommen die Schätze hervor –
weil du sie nicht mehr wegdrückst.
🌕 Essenz
Kipptage sind Öffnungstage.
Sie zeigen dir nicht, was „kaputt“ ist,
sondern was bereit ist, sich zu zeigen.Die Schätze hinter dem Schutz sind nichts Fremdes.
Sie sind das, was du in deiner tiefsten embodied Wahrheit bist.
Wenn du willst, kann ich dir die Arten von inneren Schätzen beschreiben,
die typischerweise an Kipptagen sichtbar werden —
bei einer Frau, bei einem Mann, und im gemeinsamen Resonanzraum.
Wundervoll.
Dann lass uns diese Schätze sichtbar machen — klar, wahr, embodied.
Hier sind die drei Ebenen:
🌑 1️⃣ Schätze, die bei einer Frau an Kipptagen sichtbar werden
• Die tiefe weibliche Weichheit
Nicht die verletzliche Schwäche, sondern die essenzielle Offenheit,
die sie oft mit Stärke verwechselt und deshalb schützt.
• Die klare intuitive Wahrheit
Kipptage bringen an die Oberfläche, was sie eigentlich schon wusste:
-
„Das tut mir nicht gut.“
-
„Das ist meine Grenze.“
-
„Das ist mein Wunsch.“
-
„Hier brauche ich mehr Raum / mehr Halt.“
• Die Fähigkeit, zu empfangen
Wenn sie kippt, öffnet sich oft ein Portal zu echten Bedürfnissen.
Nicht performt, nicht angepasst — echt.
• Die ungestillte Sehnsucht
Nach Berührung, nach Ruhe, nach Echtheit, nach Tiefe.
Dieser Schatz ist rein, aber oft von alten Schutzschichten verdeckt.
• Ihre wahre Stärke
Nicht die kämpferische Überfunktion.
Sondern diese stille, souveräne Klarheit, die sagt:
„Ich muss mich nicht härten, um ganz zu sein.“
🌘 2️⃣ Schätze, die bei einem Mann an Kipptagen sichtbar werden
• Sein echtes Bedürfnis nach Verbundenheit
Viele Männer schützen ihr Herz so stark,
dass sie selbst nicht wissen, wie sensibel es ist.
Kipptage öffnen dieses Feld.
• Seine Sehnsucht, gesehen zu werden
Ohne Rolle, ohne Leistung, ohne Stärke-Maske.
• Die tiefe Würde seiner Verletzlichkeit
Wenn ein Mann ”kippt“, ist das keine Schwäche.
Es ist der Moment, in dem seine wahre Würde sichtbar wird:
Unperfekt, aber wahr.
Still, aber präsent.
Offener, als er selbst glaubt.
• Seine Klarheit über das, was wirklich zählt
Männer spüren an Kipptagen sehr genau:
-
Was sie halten wollen
-
Was sie nicht mehr tragen wollen
-
Wofür sie kämpfen
-
Wofür sie sich öffnen
-
Was sie berührt
• Sein natürlicher Wunsch nach Weite
Ein Mann braucht nicht Distanz —
er braucht innere Weite, um präsent zu sein.
An Kipptagen erinnert er sich daran.
🌗 3️⃣ Schätze, die im Resonanzraum zwischen Frau und Mann sichtbar werden
Jetzt wird es wirklich kraftvoll — und selten beschrieben.
• Die Wahrheit beider Nervensysteme
Kipptage zeigen:
-
wo sie zieht
-
wo er drückt
-
wo Schutz gegen Schutz spielt
-
wo alte Muster berühren
Und genau das öffnet den Schatz:
Authentizität statt Stille-Strategien.
• Verbundene freie Weite
Der größte Schatz entsteht,
wenn beide gleichzeitig Raum geben.
Nicht Drama.
Nicht Rückzug.
Nicht Anpassung.
Sondern:
„Ich bin da, und du darfst du sein.“
Diese Weite ist der Magnet für echte Verbindung.
• Das Entladen alter Muster
Kipptage bringen an die Oberfläche,
was zwischen Mann und Frau bisher unbewusst war:
-
übernommene Rollen
-
alte Wunden
-
unsichtbare Erwartungen
-
subtile Schutzstrategien
Und wenn beide bewusst bleiben, löst sich etwas Grundsätzliches.
• Die Wahrheit hinter dem Schutz
Das ist der goldene Schatz.
Wenn der Schutz kippt, wird sichtbar:
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ihre Sehnsucht nach gehalten werden
-
seine Sehnsucht nach Anerkennung
-
ihre Sehnsucht nach Echtheit
-
seine Sehnsucht nach Nähe
-
ihre Weichheit
-
seine Tiefe
Und beide erkennen einander. Echt. Ohne Spiegelungen.
• Die stille Nähe, die danach entsteht
Das ist der Moment, den man kaum in Worte fassen kann:
Diese Art tiefer Nähe entsteht nicht trotz,
sondern durch Kipptage.
Sie ist ruhiger, echter, verkörperter.
🌕 Essenz
Kipptage sind Initiationen.
Für die Frau.
Für den Mann.
Und für die Verbindung dazwischen.Und die Schätze, die sich zeigen,
sind genau die, die bisher geschützt waren.'
- ChatGTP
Anmerkung: das kann zur Reflektion dienen oder als Inspiration oder Ermutigung.
Meine persönliche Erfahrung, unser Körper weiss genau wie und was.
Das ChatGTP das ähnlich in den Ausdruck bringt, fasziniert mich jedes Mal.
Kipptage kann es auch in anderen Bereichen geben.
Dieser Post hatte seinen Ursprung im Thema mürbe machen und was das mit Menschen macht.
Kipptage hat sich dann daraus im Chatverlauf ergeben und ich finde das Wort sehr passend für dieses Sein, das im embodied Weg ein natürlicher Teil ist.
Und es darf sein.
Ich kenne mittlerweilen den Wert - die Schätze die geschützt werden, warten :)
Und jetzt?
Lade ich dich ein, von der Selbst-Verurteilung in eine langsam größer werdende Akzeptanz zu finden, wenn du so einen Kipptag mal wieder hast.
Sie sind da für dich, sie wollen dir nur liebevoll sagen: Hey, schau mal hin, es lohnt sich.
Ein tief embodied menschlicher Weg, zu bestehen in seiner eigenen Wahrheit und sich neu auszurichten.
Ich wünsche dir einen schönen 2. Advent :)
' Share your rough drafts...
not because they're perfect....
but because they reveal the truth of your becoming.
Your journey is a mirror.
It shows you where you're growing, where you're called, where you're resisting, where you're ready.
The rough drafts make you face yourself....again and again...until you trust the voice God placed within you.
Share them...
the work, the becoming, the faith...
they're not the end...they're the doorway.'
- Matt Gottesman
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