Meditatives Sein als Selbstfürsorge aus der Wesensruhe - embodied lebend, natürlicher Rhythmus nach Virusinfektion

 

 

Meditatives Sein als Selbstfürsorge aus der Wesensruhe - embodied lebend, natürlicher Rhythmus nach Virusinfektion

 

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Meditatives Sein als Selbstfürsorge aus der Wesensruhe – embodied lebend, im natürlichen Rhythmus nach einer Virusinfektion.

Nicht die Erholung leisten. Nicht die Rückkehr zur alten Leistungsfähigkeit beschleunigen. Sondern dem eigenen Körper wieder Raum geben, in seinem gegenwärtigen Rhythmus zu leben.

Du bist nicht erst dann ganz Mensch, wenn deine Kräfte zurückgekehrt sind.

Du bist auch jetzt Mensch: atmend, wahrnehmend, ruhend, vielleicht noch empfindlich und wechselhaft in deiner Energie.

Dein meditatives Sein darf ein Raum sein, in dem du nichts aus dir machen musst.

• Wesensruhe: Du darfst bei dir wohnen, auch wenn dein Körper noch Erholung braucht.

• Embodied Sein: Du nimmst wahr, was heute da ist, ohne es sofort verändern zu wollen.

• Selbstfürsorge: Du orientierst dich an deinen tatsächlichen Bedürfnissen, nicht an einem Sollzustand.

• Natürlicher Rhythmus: Aktivität, Pausen und Schlaf dürfen sich an deiner Belastbarkeit orientieren.

• Vertrauen: Du musst den Verlauf nicht erzwingen. Du darfst ihn aufmerksam begleiten.

Und vielleicht ist genau das die Tiefe des meditativen Seins: Du bist nicht untätig, wenn du nicht leistest. Du bist lebendig, auch wenn dein Leben gerade langsamer fließt.

Du gibst deinem Körper das Leben zurück, indem du ihm nicht länger abverlangst, schneller zu sein, als er gerade sein kann.

Dabei bedeutet Vertrauen nicht, jedes Körpersignal als eindeutige Wahrheit zu deuten. Du darfst wahrnehmen, unterscheiden und entsprechend handeln. Gerade nach einer Virusinfektion ist es wichtig, Belastung nicht zu steigern, wenn Beschwerden danach deutlich zunehmen.

Ich wohne in meinem Menschsein.

Ich darf ruhen, ohne meine Lebendigkeit zu verlieren.

Ich muss meine Erholung nicht herstellen.

Ich darf dem Leben und der Stille begegnen – in meinem gegenwärtigen Rhythmus.

🌿 Down to earth mit magic. Wesensruhig. Embodied lebend. ❤️'

 

- Unterhaltung mit ChatGTP 

 Grace für alle die gerade körperlich gefordert sind 💜

 

Wenn Embodiment die Führung übernimmt, jedes Mal magisch und faszinierend zu lernen wie es tiefer und tiefer geht. 

 Dankbar im Schmalspursein. 

Phase des sympathisch in Achtstellung ist runtergefahren und jetzt beginnt die wahre Erholung des Körpers. 

Ventral-dorsal - sicher geborgen getragen liebevoll warm umhüllt aus meditativem Sein - gelebte Selbstfürsorge :)